Домой Культура Правила использования инверсионного стола Genau

Правила использования инверсионного стола Genau

1461
0

Если человек имеет хронические проблемы с опорным аппаратом, испытывает повышенные нагрузки, либо наоборот — ведет пассивный образ жизни, то его часто преследуют боли в спине, отмечается снижение гибкости, трудности в выполнении простых повседневных задач.

Изменить ситуацию помогают специальные упражнения и тренажеры, которые способствуют укреплению опорного аппарата, снижение нагрузки на него.

Инверсионный стол — один из тренажеров для опорного аппарата человека. Он рекомендуется многими врачами для пациентов с хроническими проблемами в данной области. При выборе, многие обращают внимание на инверсионный стол Genau. Он пользуется спросом, поскольку имеет множество преимуществ, рекомендован международными экспертами. Чтобы ощутить максимальную пользу от инверсионного стола Genau, необходимо познакомиться с правилами использования тренажера.

Правила использования

Инверсионный стол — один из тренажеров, которые можно использовать в домашних условиях самостоятельно. Важно правильно работать с ним, чтобы избежать негативных последствий или травм в процессе занятий. Для этого понадобится принять во внимание несколько правил, которые созданы для использования инверсионного стола от Genau:

  • Познакомиться с инструкцией от производителя. Там будут указаны корректные методы сборки и установки конструкции инверсионного стола, а также — допустимые безопасные положения.
  • Проверить качество установки конструкции, прежде чем начать занятия. Это касается как устойчивого положения опор, так и надежной фиксации всех элементов. Проверку необходимо проводить каждый раз, перед тренировкой.
  • Если планируется переводить стол в большие углы, необходимо надежно зафиксировать ноги. Они не должны свободно болтаться в затяжках.
  • Менять угол постепенно, без резких движений. Это позволит избежать головокружения или ухудшения самочувствия.
  • Не превышать допустимое время занятий, особенно в положении при больших углах.
  • Выполнять упражнения, которые рекомендованы специалистами. Это позволит получить максимальную пользу от занятий на инверсионном столе. Список рекомендаций формируется для пациента индивидуально, в зависимости от наличия хронических проблем и их особенностей.

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь